在塑胶跑道上走路是否会伤膝盖一直是一个备受争议的话题。有些人认为，塑胶跑道是一种非常安全的运动方式，可以减少对膝盖的压力，而另一些人则认为，长时间在塑胶跑道上走路会导致膝盖损伤。那么，究竟在塑胶跑道上走路是否会伤膝盖呢？ 首先，我们需要了解塑胶跑道的特点。塑胶跑道是一种非常柔软的材料，可以减少对膝盖的压力。与硬地面相比，塑胶跑道的弹性更好，能够减少对膝盖的冲击力，降低膝盖受伤的风险。因此，对于一些膝盖受伤的人来说，选择在塑胶跑道上走路是非常好的选择。 然而，长时间在塑胶跑道上走路也会对膝盖造成一定的影响。虽然塑胶跑道可以减少对膝盖的压力，但是如果长时间在同一个地方走路，会导致膝盖的重复性压力，增加膝盖受伤的风险。因此，如果你选择在塑胶跑道上走路，建议你在不同的地方走路，避免在同一个地方走路太长时间。 此外，如果你在塑胶跑道上走路时，姿势不正确，也会对膝盖造成影响。正确的姿势是：身体直立，背部挺直，膝盖稍微弯曲，脚掌着地。如果你的姿势不正确，就会增加对膝盖的压力，导致膝盖受伤。 总的来说，在塑胶跑道上走路并不会直接伤害膝盖，但是如果你长时间在同一个地方走路，或者姿势不正确，都会增加膝盖受伤的风险。因此，建议你在选择在塑胶跑道上走路时，注意以下几点： 1.在不同的地方走路，避免在同一个地方走路太长时间。 2.保持正确的姿势，身体直立，背部挺直，膝盖稍微弯曲，脚掌着地。 3.如果你有膝盖受伤的情况，建议在医生的指导下进行运动，避免对膝盖造成更大的伤害。 总之，在塑胶跑道上走路是一种非常好的运动方式，可以减少对膝盖的压力，降低膝盖受伤的风险。但是长时间在同一个地方走路，或者姿势不正确，都会增加膝盖受伤的风险。因此，建议你在选择在塑胶跑道上走路时，注意以上几点，保护好自己的膝盖。